Платные курсы 90
О проблеме
Токсичные отношения — взаимодействие, построенное на манипуляции, доминировании, газлайтинге, систематическом унижении или эмоциональном насилии. Они могут быть романтическими, дружескими или семейными. По данным психологов, токсичные паттерны часто воспроизводятся из семьи происхождения — люди воспроизводят то, что считают «нормой», не имея опыта здоровых отношений.
Онлайн-курсы по психологии отношений, работе с границами, самооценке и восстановлению после абьюза помогают распознать токсичные паттерны, понять свои реакции и потребности, выстроить здоровые границы и сформировать уверенность, необходимую для выхода из разрушительных отношений. При выраженном абьюзе необходима работа с психологом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Психология привязанности
Тревожный и избегающий стиль привязанности — корни большинства токсичных паттернов. Понимание своего стиля — первый шаг к изменению.
Работа с границами
Практика распознавания нарушений границ, формулировки и удержания личных границ в отношениях.
Восстановление самооценки
Работа с убеждением «я недостаточно хорош/а», формирование устойчивой самооценки, не зависящей от одобрения партнёра.
Какие навыки развивают курсы
Распознавание манипуляций
Газлайтинг, guilt-tripping, эмоциональный шантаж — умение называть то, что происходит, снижает власть манипуляций.
Постановка и удержание границ
Чёткая формулировка того, что допустимо, и последствия нарушения — без агрессии, но твёрдо.
Самосострадание
Умение относиться к себе с добротой, без самообвинений — ускоряет восстановление после токсичных отношений.
Чего ожидать от обучения
Ясность и понимание ситуации 2–4 недели
Появляется возможность называть то, что происходит, и осознать паттерны, которые раньше казались нормой.
Восстановление самооценки 3–6 месяцев
Системная работа с самооценкой, границами и паттернами привязанности восстанавливает ощущение ценности и уверенности.
Что важно знать
Хорошие новости
- Разрывает порочный круг. Понимание своих паттернов привязанности не просто помогает выйти из одних токсичных отношений — оно предотвращает попадание в следующие.
Сложности
- При абьюзе — психолог обязателен. При физическом или тяжёлом эмоциональном насилии онлайн-курс — дополнение к работе со специалистом, а не замена. Безопасность — на первом месте.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 51
+ Хороший подход автора и четкая структура изложения. Практики и примеры вдохновляющие. Автор подает информацию структурированно, помогает раскрыть свою природу и предназначение.
↗ Любовь без иллюзий+ Материал хороший, много интересного, что могут почерпнуть для себя и мужчины, несмотря на то, что автор рассматривает темы только с женской стороны.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная правда о роковых и неотразимых + Комплект из 4-х вебинаров о деструктивных людях+ Автор отлично знает тему и имеет большой опыт. Материал структурирован, подается без воды, только по существу. В курсе разбирается не только личный опыт автора, но и опыт других экспертов. Информация очень полезная.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная правда о роковых и неотразимых + Комплект из 4-х вебинаров о деструктивных людях+ Материал очень полезный, всё изложено в доступной для понимания форме. Тема, которая обычно сложна для восприятия, разложена по полочкам.
↗ Бойся, я с тобой. Страшная правда о роковых и неотразимых + Комплект из 4-х вебинаров о деструктивных людях+ Материал актуален для постоянного пересмотра — каждый раз открывается что-то новое. Тема будет полезна тем, кто знаком с автором, разделяет его взгляды и хочет глубже изучить его позицию по заявленному вопросу.
↗ Любовь без иллюзий+ Очень необычный способ подачи материала, автор интересно выстраивает речь и работает с тоном. Содержание курса хорошее, много практических приемов, которые можно внедрить без долгой подготовки.
− Из-за быстрого темпа речи и частых перескоков с темы на тему сложно составить конспект. При пассивном прослушивании без записей информация усваивается с трудом.
↗ Любовь без иллюзий+ Автор дает контент, который захватывает с первого предложения. Очень нравится скоростная подача без воды и множество упражнений.
↗ Любовь без иллюзий+ Материал интересный и полезный.
↗ Влюблять, причиняя боль. Покорить мужчину-манипулятора