Скажи нет токсичным отношениям

Разорвите цикл зависимых связей и манипуляций, перестав быть «спасателем» или «жертвой» в общении с окружающими. Материал помогает выявить скрытые сценарии поведения, которые приводят к токсичности в личной жизни и на работе.

В основе обучения лежит работа с треугольником Карпмана: вы научитесь определять свои типичные роли — преследователя, жертвы или спасателя — и поймете, какие вторичные выгоды удерживают вас в этих состояниях. Курс включает теоретические блоки и практические задания, направленные на выстраивание личных границ.

В результате вы перестанете тратить ресурс на чужие проблемы, начнете ценить себя и сможете перевести общение с близкими и коллегами в конструктивное русло.