Платные курсы 110
О проблеме
«Потеря себя» — ощущение, когда человек перестаёт понимать, кто он, чего хочет и что для него важно. Это может произойти после затяжных отношений, где пришлось «раствориться» в партнёре, после рождения детей, после длительного стресса или просто в результате жизни «по инерции» без осознанных выборов. Симптомы: внутренняя пустота, непонимание своих желаний, жизнь «для других», ощущение что «я не знаю, кто я».
Онлайн-курсы по самопознанию, психологии личности и внутренней работе помогают восстановить контакт с собой: своими ценностями, потребностями, желаниями и идентичностью. Это процесс, требующий времени и честности с собой, но он приводит к более осознанной и наполненной жизни.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Нарративная терапия
Переписывание истории своей жизни — видение себя не как «потерявшегося», а как человека, ищущего себя.
ACT (терапия принятия и ответственности)
Прояснение ценностей и построение жизни, согласованной с ними — ключевой инструмент при «потере себя».
Экзистенциальная психология
Работа с фундаментальными вопросами свободы, ответственности, смысла и идентичности.
Какие навыки развивают курсы
Практика самонаблюдения
Регулярное обращение к себе: что я чувствую? что мне нужно? чего я хочу? — восстанавливает внутренний диалог.
Ведение дневника
Письменная рефлексия помогает структурировать внутренний опыт и замечать паттерны.
Телесное осознавание
Тело — первичный источник информации о нас. Техники body scan и соматическое осознавание помогают «вернуться в тело».
Чего ожидать от обучения
Первые контуры себя 2–4 недели
Начинают проясняться ценности и желания, которые раньше были скрыты за туманом неопределённости.
Восстановленный контакт с собой 2–4 месяца
Появляется ощущение знания «кто я» и «чего я хочу» — и уверенность в своих выборах.
Что важно знать
Хорошие новости
- Фундаментальное изменение. Обретение себя влияет на все сферы жизни: отношения, карьеру, здоровье — это одна из самых глубоких внутренних трансформаций.
Сложности
- Процесс требует времени. «Найти себя» — не быстрое дело. Это путь, а не пункт назначения. Важно набраться терпения.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 4
Отзывы 40
− Лекция преимущественно вводная, много времени уделено теории и значимости темы, но мало информации о том, как найти истинные ценности и как работать с этой информацией в дальнейшем.
↗ Ценности+ Упражнения простые, видео короткие, удобно составлять комплекс. Прямые эфиры очень приятные: формат общения с автором и совместного выполнения упражнений расслабляет. Есть видимый результат.
↗ Возрождение+ Много полезной информации, курс очень качественный, даже для критического взгляда.
− Присутствует политическая пропаганда, которую нужно фильтровать.
↗ Дело. Реализация потенциала личности+ Мария Волкова умеет доносить смысл простыми словами, материал подается метко и понятно. Чувствуется, что автор прошла этот путь сама и искренне делится знаниями. Нет ощущения, что информация подана не в полном объеме, ожидания от проекта полностью оправданы. Тема работы с психологическими установками актуальна всегда.
↗ Свобода быть собой+ Курс — пример грамотного сочетания академической теории и практики. Методика саногенного мышления представлена в обновленном, более эффективном виде. Материал очень скрупулезный, проработан детально и не оставляет шанса негативным эмоциям. Для каждой эмоции (обида, вина, страх и др.) создана отдельная методика исцеления. Материал подходит как для самопомощи, так и для адаптации в профессиональном консультировании клиентов.
↗ Шаг к себе+ Я под впечатлением! Этот блок ответил на все оставшиеся вопросы.
↗ Духовной цикл. Поток №7. Весна 2022. Блок 11− Курс не стоит полной стоимости: аудиофайлы на 20 минут к каждому блоку не впечатлили. Вероятно, не хватает качественной поддержки при прохождении, что снижает эффективность обучения.
↗ Идентификация+ Автор шикарно и интересно подает материал, с любовью и заботой о травах. Много полезного и интересного, автор — настоящая травница, объясняет грамотно и понятно. Вдохновляет дальше изучать и применять полученные знания.
↗ Травничество. Ступень 1