Свобода. Новая Я. Четвёртый модуль

Четырехнедельная программа интегрирует техники Кундалини йоги в ежедневную привычку для достижения эмоционального баланса и физического оздоровления. Автор фокусируется на восстановлении гормонального фона, работе с психоэмоциональными состояниями — такими как гнев, страх и зависимое поведение — и активации женской энергии через специфические медитации и дыхательные практики. Программа включает комплекс упражнений для лица, направленный на омоложение, и ежедневные задания для проработки сердечной чакры. Вы научитесь правильно выполнять бандхи, использовать мантры и интегрировать йогические техники в утреннюю рутину для стабилизации нервной системы и обретения внутреннего спокойствия.