Платные курсы 65
О проблеме
Кризис идентичности — это когда перестаёшь понимать, кто ты. Привычные роли (профессионал, родитель, партнёр) больше не ощущаются «своими», прежние ценности не работают, а новых ещё нет. Это болезненно, но — абсолютно нормально в периоды больших перемен.
Психологические курсы, коучинг и практики самопознания помогают пройти через этот период с осознанностью: найти новые смыслы, переопределить ценности и прийти к более зрелой и устойчивой идентичности.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Нарративная психология
Работа со своей историей и пересмотр жизненного нарратива — кто я, откуда и куда иду.
Ценностный коучинг
Прояснение личных ценностей и выстраивание жизни в соответствии с ними — путь к аутентичной идентичности.
Экзистенциальная терапия
Работа с базовыми экзистенциальными вопросами — смерть, свобода, смысл, одиночество — которые всегда стоят за кризисом идентичности.
Какие навыки развивают курсы
Рефлексия и самонаблюдение
Умение честно наблюдать за собой — что я чувствую, чего хочу, что важно — без самооправданий и самокритики.
Работа с неопределённостью
Толерантность к неопределённости — жизнеобеспечивающий навык в период кризиса идентичности.
Прояснение ценностей
Техники определения личных ценностей — реальных, а не декларируемых.
Чего ожидать от обучения
Снижение тревоги и растерянности 2–4 недели
Понимание того, что происходит и почему, само по себе снижает интенсивность кризисного переживания.
Прояснение ценностей и направления 1–3 месяца
Постепенно складывается образ того, кем хочется быть и куда двигаться — пусть неполный, но живой.
Более зрелая идентичность Долгосрочная работа
Пройденный кризис даёт более прочную и аутентичную основу — «я знаю, кто я» с бОльшей уверенностью.
Что важно знать
Хорошие новости
- Кризис — возможность роста. Правильно пройденный кризис идентичности даёт новый уровень самопонимания и свободы.
- Универсальность опыта. Кризис идентичности переживали все великие личности — это признак развивающегося человека, а не признак слабости.
Сложности
- Требует готовности к неудобным вопросам. Честная работа с идентичностью поднимает вопросы о сделанных выборах — это бывает болезненно.
- Глубокие кризисы требуют терапии. При интенсивных переживаниях, депрессии или потере функциональности нужна работа с психотерапевтом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 8
Отзывы 13
+ Разбор ошибок героев фильма позволяет учиться на чужом опыте. Курс помогает развивать внимательность к изменениям в жизни, учит задавать правильные вопросы и работать с новым опытом. Отличное домашнее задание в комплекте.
↗ Курс чтения книг Станислава Лема. Занятие 2. Киносеминар Нечто+ Курс — настоящая находка, стоит внимания. Разбираются очень классные моменты. Автор помогает понять структуру мифа и объединить разрозненные знания в единую систему. Крайне рекомендую.
↗ Мифодизайн+ Курс — реальный «выход из матрицы», который подходит даже для атеистов-прагматиков. Лектор — гений, отлично разбирается в теме и понятно объясняет материал. Курс способен изменить жизнь, а первая лекция настолько самодостаточна, что приносит огромную пользу даже при прохождении только её одной.
↗ Мифодизайн+ Прекрасный автор, вебинар понравился своей простотой и глубиной. Информация подана понятным языком, теория нескучная, структура диагностики легко запоминается. Предложены четкие алгоритмы и удивительно простые техники для работы с собой или с клиентом.
↗ Экзистенциальные кризисы: обретение себя, смысла жизни и своего пути+ Автор — умная, мудрая и опытная женщина, которая умеет видеть глубокие проблемы за простыми вопросами. Минимум эзотерики. Понравились примеры и разбор деталей: как воспринимать критику экспертности, как формировать уверенный имидж и как распознавать страх действия через постоянное обучение. Материал подан толково и логично.
− Практических советов мало, по сути их всего два: терпеть страх или идти на терапию. Некоторые вещи могут показаться банальными для опытных специалистов.
↗ Я есть?+ Глубоко, просто и доходчиво. Всё разложено по полочкам. Информация приносит облегчение, удалось включить позицию наблюдателя без осуждения.
↗ Ступени познания внутреннего мира+ Материал качественный, автор замечательно поясняет и раскрывает тему. Курс помогает проработать глубокие психологические аспекты и перевести их из подсознания на уровень осознанности.
↗ Ложное и истинное Я