Жизнь без паники

Панические атаки и навязчивые мысли можно купировать без посторонней помощи, если освоить техники самотерапии на базе КПТ, РЭПТ и ACT. Этот пятичасовой видеокурс построен на личном опыте автора по преодолению тревожного расстройства и сфокусирован исключительно на практических методах коррекции мышления и поведения. Вы разберете алгоритмы работы с агорафобией, ГТР, ВСД и невротическими состояниями. В результате вы научитесь выступать в роли собственного психотерапевта, получая инструменты для купирования тревоги и работы со страхами в повседневной жизни.