Здоровый сон

Сильная усталость и постоянный невротизм не дают ни работать, ни полноценно отдыхать — этот онлайн-класс предлагает способ выбраться из состояния «одного серого оттенка» с помощью прикладных техник. Автор разбирает три метода, рассчитанных на разные сценарии: от работы с состоянием хронического напряжения до простых дыхательных практик прямо в постели. Вы научитесь быстро снимать накопившийся стресс и приводить вегетативную нервную систему в тонус, необходимый для глубокого сна.