Здоровая спина

Избавьтесь от хронических болей в спине, пояснице и суставах с помощью набора из более чем 90 пошаговых комплексов упражнений. Программа сфокусирована на прикладных техниках для работы с дегенеративными изменениями позвоночника, коррекции осанки и улучшении подвижности конечностей. Внутри разобраны протоколы тренировок для людей с грыжами, протрузиями, остеохондрозом и сколиозом. Также представлены алгоритмы для решения проблем с плоскостопием, косточками на пальцах ног и болями в коленях. Материалы подходят как для профилактики, так и для целенаправленного воздействия на конкретные зоны дискомфорта.