Ягодичный курс от А до Я

Постройте форму ягодиц и верхнюю часть тела с помощью системы силовых тренировок, адаптированных для занятий как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Программа направлена на оптимизацию нагрузки для достижения заметных изменений независимо от текущего уровня подготовки. В основе лежат готовые комплексы упражнений с видеоинструкциями по технике, сопровождаемые планами питания и рекомендациями по борьбе с целлюлитом.