Вводный он-лайн практикум по Энергодыханию

Энергодыхание позволяет запустить эффект управляемой гипоксии — аналогичный тому, что испытывают жители высокогорья, — для оздоровления организма и повышения выносливости. В основе метода лежит техника чередования фаз частого и медленного дыхания под специально подобранные музыкальные ритмы.

Внутри разбираются следующие инструменты:

• Теоретические основы дыхательных практик, основанные на исследованиях подготовки олимпийских атлетов.
• Комплекс упражнений из йоги от Алины Намитулиной.
• Три техники пранаям для ежедневной регуляции психоэмоционального состояния.
• Два сеанса Энергодыхания для глубокой проработки ресурсов организма.

Курс подходит для начинающих, желающих снизить уровень стресса и улучшить физическое самочувствие. По итогам вы освоите дыхательный инструментарий, который можно применять в любое время для самостоятельной коррекции своего состояния.