Восстановление после родов

Возвращение физического и эмоционального ресурса после рождения ребенка — необходимый этап, определяющий качество жизни и состояние малыша. Программа помогает справиться с последствиями гормональной перестройки, восполнить нутриентные дефициты и нормализовать работу организма без работы «на износ». Внутри — рекомендации по безопасному восстановлению, чек-листы анализов, гайды по питанию при грудном вскармливании, а также мягкие тренировки по пилатесу для тазового дна. Вы научитесь выстраивать систему заботы о себе, которая вернет энергию, поможет наладить сон, состояние кожи, волос и эмоциональное равновесие.