Питание: спорт, диеты, добавки и другой экстрим

Диеты, спортивное питание и биологически активные добавки часто окутаны мифами — здесь разбирают их эффективность с точки зрения доказательной медицины. Вебинар помогает отделить рабочие инструменты от маркетинговых уловок в вопросах коррекции рациона. В центре внимания — анализ популярных режимов питания, таких как углеводное чередование, периодическое голодание и кетогенная диета. Материал будет полезен как тем, кто хочет разобраться в основах нутрициологии для себя, так и фитнес-специалистам, которым нужно систематизировать знания для работы с клиентами.