Весенняя перезагрузка

За три недели вы измените качество тела и укрепите мышцы, выполняя короткие 30-минутные тренировки без изнурительных нагрузок. Программа сочетает разные форматы: от интенсивного кардио и силовых упражнений до пилатеса и массажа лица. Особенность курса в том, что упражнения показывают не только профессиональные атлеты, но и обычные люди, что помогает лучше понять технику выполнения. В дополнение к физической активности вы получите рекомендации по питанию от нутрициологов, что поможет закрепить результат и гармонично снизить вес, сохранив мышечную массу. Для занятий понадобятся только фитнес-резинки и гантели, но тренер всегда предлагает альтернативы, если оборудования нет под рукой.