Вебинары. Блок 1

Вы освоите физиологические основы работы с телом, будь то снижение процента жира или набор мышечной массы. Внутри разбираются алгоритмы работы с новичками, тактика тренировки отстающих мышечных групп и грамотное использование БАДов в повседневном рационе. Автор объясняет, как находить баланс между интенсивностью нагрузок и отдыхом через использование читмилов и рефидов, а также детально рассматривает специфику тренинга ягодиц и принципы кардионагрузок. Информация будет полезна как тренирующимся для себя, так и начинающим тренерам, которые хотят избежать типовых ошибок в подготовке клиентов и собственной соревновательной практике.