Васти Йога. Часть 1

Восстановление подвижности и здоровья тазобедренных суставов достигается через специализированный комплекс упражнений, направленный на мягкую коррекцию этой зоны. В основе практики лежит сочетание классических асан, динамических разминочных упражнений (вьяям) и точечного воздействия на энергетические каналы (мармы). Дополнительно используются мантры для концентрации внимания. Программа подходит тем, кто ищет безопасные методы работы с глубокими зажимами в области таза и хочет укрепить связки и мышцы тазового кольца.