Убираем живот

5,0/5 ·
Создан: 5 января 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двухнедельный план тренировок и питания, который помогает уменьшить объем талии, тратя на физическую активность не более 12 минут в день. Программа реализована в формате ежедневных заданий, сочетающих теорию и практику. Рекомендации по рациону составлены так, чтобы их можно было внедрить без кардинального изменения привычного питания.

Другие материалы автора

К
Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%

Комплексное оздоровление без спортзала

Виталий Вильков
5,0 · 5 отзывов
K
Krylo
28 февраля 2014 г.
Достоинства

Курс очень достойный и информативный. Автор смог найти причину своей проблемы с выпирающим животом, несмотря на активные занятия спортом.

Недостатки

Недостатки? В этом курсе? Вы серьёзно?

S
supertreider
16 февраля 2014 г.
Достоинства

Материал оказался гораздо полезнее, чем ожидалось.

Недостатки

Автор не нашёл ни единого изъяна

R
Remros
8 февраля 2014 г.
Достоинства

Очень качественный курс в текстовом формате. Все упражнения и методы прекрасно работают и подтверждены на практике — помогают убрать небольшой выпирающий живот.

Недостатки

Для достижения результата придется приложить немало усилий, а людям с большим животом потребуется дополнительно корректировать питание.

K
Knevichi
8 февраля 2014 г.
Достоинства

Материал интересный, полезный и работающий, всё по существу.

Недостатки

Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся

Z
Zava 100
20 января 2014 г.
Достоинства

Замечательный курс, информация актуальна для автора. Планирует начать применять знания на практике.

Недостатки

Минусы спрятались. Наверное, им стыдно

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Г
Можно купить
80 ₽ 2 700 ₽ −97%
5.0

Гимнастика для позвоночника. Начальная школа

Галина Дубинина
М
Можно купить
98 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0

Марафон по растяжке

Базовый курс гимнастики Айкуне Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Базовый курс гимнастики Айкуне

Центр Айкуне
9
Можно купить
154 ₽ 1 875 ₽ −92%

99 тренировок до идеального тела. Модуль 8

Наталья Кузьмич
П
Можно купить
350 ₽ 1 490 ₽ −77%

Похудение без запретов и ограничений. Мотивация и тренировки для фигуры

Татьяна Панова
Программа тренировок: Рост мышечной массы Можно купить
300 ₽ 1 920 ₽ −84%

Программа тренировок: Рост мышечной массы

Влад Литвиненко
Здоровый позвоночник и осанка. 1-й уровень Можно купить
500 ₽ 2 990 ₽ −83%

Здоровый позвоночник и осанка. 1-й уровень

Павел Барсуков
Курс гимнастики Нейвóк. Плоский живот Можно купить
80 ₽ 1 290 ₽ −94%

Курс гимнастики Нейвóк. Плоский живот

Сергей Оларь
Худей на шагах, не выходя из дома Можно купить
202 ₽ 2 790 ₽ −93%
5.0

Худей на шагах, не выходя из дома

Шагай Дома