Можно купить138 ₽ 790 ₽ −83%
Сделай попу и бедра красивыми за 1.5 мин/день
Создан: 18 марта 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Полтора часа на спортзал — роскошь, которую может позволить себе не каждый, а полторы минуты в день — посильный тайминг даже для самого загруженного графика. Методика строится на коротких целевых упражнениях, направленных на тонус мышц ягодиц и бедер. Вы получаете набор движений, которые можно выполнять в домашних условиях без специального инвентаря. Итогом станет постепенное укрепление целевых зон и формирование более подтянутого силуэта при минимальных временных затратах.
Ж
Женева1
25 мая 2015 г. Достоинства
Прикольненько.
Недостатки
Конкретные минусы не указаны, но общее впечатление негативное
T
tykva takva
3 мая 2015 г. Достоинства
Достоинства отсутствуют
Недостатки
Материал слабый: всего 3 довольно известных упражнения и много фотографий результатов, которые не несут практической ценности.
S
Santa_girl
2 мая 2015 г. Достоинства
Положительных сторон не выделено
Недостатки
Материал не представляет ценности, подача и содержание вызывают сильное разочарование.
E
Estella
29 апреля 2015 г. Достоинства
Автор не выделил конкретных достоинств
Недостатки
Курс состоит из 3 упражнений, 2 из которых уже давно были в открытом доступе в паблике. Создается впечатление, что курс сделан только ради заработка на посредственном контенте.
Л
Латта
20 апреля 2015 г. Достоинства
Видимо, автору хватило звёзд
Недостатки
Революционный способ, описанный автором в книге, на деле оказался набором из трёх стандартных упражнений для ягодиц. Материал очень краткий: книга занимает всего семь страниц.
Э
Эвдемония
14 апреля 2015 г. Достоинства
Автор не обнаружил плюсов
Недостатки
Материал курса некачественный.
А
Ажолот
13 апреля 2015 г. Достоинства
Спасибо — посмеялась.
Недостатки
Подробности о минусах не указаны
V
Vega7
4 апреля 2015 г. Достоинства
Материал будет полезен тем, кто совсем не разбирается в теме. В книге верно подмечена важность регулярности.
Недостатки
Информация не является революционной или уникальной. Подобные уроки есть в свободном доступе в интернете. Курс не оправдывает свою стоимость, хотелось бы добавить 5–10 дополнительных тем.
D
Delya
31 марта 2015 г. Достоинства
Всё гениальное просто. Автор доступно объясняет упражнения, которые занимают 1,5 минуты, курс короткий и ёмкий.
Недостатки
Автор пытался найти минусы, но курс оказался сильнее
S
Samarka
30 марта 2015 г. Достоинства
Курс послужил отличным стимулом для повторения пройденного материала.
Недостатки
Чистый лист — чистая совесть
Ещё интересные курсы
Можно купитьМ
Можно купить192 ₽ 2 200 ₽ −91%
Минус 5 кг. за 21 день
Катя Викс
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Проект АПОЛЛОН: Как привести свое тело к идеальным пропорциям
В. ЛуганскийС
Можно купить486 ₽ 2 000 ₽ −76%
Система. Мини-интенсив
Евгений ПищаловС
Можно купить88 ₽ 590 ₽ −85%
Стретчинг: видео уроки
Екатерина ФирсоваА
Можно купить308 ₽ 2 400 ₽ −87%
Анализ силовых упражнений и перераспределение нагрузки
Максим Мусаев
Можно купить170 ₽ 1 870 ₽ −91%
99 тренировок до идеального тела. Модуль 6
Наталья КузьмичП
Можно купить118 ₽ 2 243 ₽ −95%
Путь супергероя: спортивная и оздоровительная подготовка для детей
Татьяна Морина
Можно купить80 ₽ 700 ₽ −89%
Утренняя гимнастика
Валентина ПуляхинаТ
Можно купить240 ₽ 1 554 ₽ −85%
Табата: интенсивные тренировки без оборудования
Соня СолдатоваA
Можно купить178 ₽ 825 ₽ −78%
Arms Day 2.0 11xExtra Stronger
Sigh Energy
Можно купить436 ₽ 1 000 ₽ −56%