Самоценность

Отказ от постоянного оценивания себя и зависимости от чужого мнения — основа для формирования устойчивой внутренней опоры. Курс помогает трансформировать привычку жить в системе «я — ок, если...» и перейти к безусловному ощущению собственной ценности через работу с внутренними барьерами и критиком. Программа включает медитативные практики, работу с дневниками рефлексии и упражнения для формирования поддерживающего внутреннего диалога. В результате участники выстраивают систему координат, где самоценность опирается на факт собственного существования, а не на внешние достижения.