Самооценка. Как поверить в себя и стать счастливее

Ваша самооценка определяет качество всех сфер жизни: от выбора партнера и места работы до того, как вы выстраиваете отношения с близкими. Этот материал помогает перестать опираться на внутреннюю критику и сформировать фундамент для уважения к собственным ценностям и суждениям.

Внутри — пять тематических лонгридов и рабочая тетрадь с практическими упражнениями. Вы разберете, из чего состоит здоровая самооценка, научитесь конструктивно реагировать на собственные неудачи, не прибегая к самобичеванию, и освоите пять ежедневных техник для поддержания уверенности. В результате вы научитесь опираться на самосострадание и любовь к себе как на основной ресурс в долгосрочной перспективе.