Режим и питание жизни в течении суток. День

Организм человека подчиняется биологическим ритмам, описанным в классическом «Трактате Желтого Императора». Этот курс разбирает принципы китайской традиции, которые позволяют синхронизировать сон, питание, рабочие задачи и гигиенические привычки с 12 двухчасовыми периодами суток.

Материал представляет собой адаптацию лекций профессора Пекинского университета китайской медицины Цюй Лиминя. Основное внимание уделено дневному циклу — промежутку с 07:00 до 17:00 (периоды Чэнь, Сы, У, Вэй, Шэнь). Вы узнаете, как распределять нагрузку и приемы пищи согласно энергетическим процессам в организме, чтобы поддерживать здоровье в повседневной жизни.