Пять ключей к самооценке

Станьте для себя главной опорой, перестав зависеть от внешних оценок и одобрения окружающих. Курс фокусируется на трансформации внутреннего диалога и выработке навыков, необходимых для стабильной самооценки.

В программе разбираются стратегии борьбы с внутренним критиком, методы развития осознанности через mindfulness и принципы самосострадания. Вы научитесь выявлять свои истинные ценности, работать с личными границами и выстраивать жизнь, основанную на проактивности, а не на страхе ошибок. Результатом станет обретение самоуважения и способность самостоятельно создавать ресурсные условия для реализации собственного потенциала.