Онлайн ретрит. Йога

Вам нужно поправить здоровье и почувствовать прилив энергии, но вы не знаете, с чего начать — этот онлайн-ретрит помогает встроить йогу в повседневную жизнь, не выходя из дома. В основе лежит методика Татьяны Марины, которая за 20 лет практики позволила тысячам людей улучшить физическую форму и общее самочувствие независимо от возраста.

Внутри курса разбираются не только техники выполнения асан, но и фундаментальные вопросы: как питаться осознанно, как соблюдать гигиену йоги и что такое Аюрведа в прикладном смысле. Программа рассчитана на месяц и включает как активную практику, так и теоретический блок для глубокого понимания процессов в организме.

Результатом станут расслабление хронических мышечных зажимов, повышение личной эффективности за счет роста энергии и навык слышать потребности своего тела, что помогает поддерживать здоровье на постоянной основе.