Психотравма. Освобождаемся от оков прошлого

Постоянная тревога за будущее, здоровье или финансы часто является следствием "комплексной психотравмы" — отсутствия безопасной привязанности в детстве, даже если в жизни не было очевидных катастроф. Этот материал помогает разорвать замкнутый круг "тревоги о тревоге", объясняя, как именно травмированный опыт блокирует способность доверять себе и окружающим.

Внутри разбираются физиологические механизмы стресса: как кортизол влияет на организм, почему "пожарная сигнализация" мозга (амигдала) начинает видеть угрозу в безопасных ситуациях и как работает поливагальная теория. Вы научитесь распознавать, как тело хранит травматический опыт, почему попытки подавить страх только усиливают его и как работает связь между стыдом, виной и нашими реакциями "бей, беги или замри".

Курс предназначен для тех, кто страдает от панических атак, перфекционизма или аэрофобии. В результате вы сможете найти глубинные истоки своей тревожности и снизить влияние накопленного травматического опыта на повседневную жизнь.