Здоровье и стройность без строгих диет достигаются через следование принципам даосской системы питания по 5 элементам. Вы начнете с самонаблюдения, чтобы понять текущее состояние организма, а затем узнаете, как подбирать продукты для гармонизации внутренних систем. В основе материала лежит восточный подход к выбору пищи как инструменту для поддержания энергии и веса, исключающий необходимость в жестких ограничениях.
Очень полезный курс, автор понравился.
Качество записи оставляет желать лучшего.
Хороший курс, дает полное понимание системы питания по 5 элементам. Содержит важную информацию о пищевых предпочтениях, их связи с заболеваниями и эмоциями, а также практические рекомендации по корректировке питания.
Сложно выделить много времени на просмотр материала сразу. Качество звука не очень хорошее.