Пилатес на все тело с антиотечным эффектом

Одутловатость и отечность лица и тела уменьшаются уже после первой 41-минутной тренировки. Программа построена на комбинации дыхательных практик и движений пилатеса, направленных на мобилизацию суставов и работу с позвоночником. Основной акцент сделан на раскрытие грудной клетки, артикуляцию позвоночника и скручивания, которые помогают разогнать застой жидкости. Уровень сложности — легкий, выполнение не требует спортивного инвентаря. В качестве дополнительного эффекта тренировка снимает дискомфорт в спине и суставах.