Перфекционизм запускает и поддерживает прокрастинацию, депрессию, страхи и синдром выгорания, действуя как одна из ключевых иррациональных установок в мышлении. Вебинар объясняет, как отличить разрушительную форму перфекционизма от созидательной и предлагает инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии для управления стремлением к совершенству. Автор — врач-психотерапевт, прошедший обучение в институте Аарона Бека, разберет механизмы формирования этих состояний и даст навыки, которые минимизируют риск развития психологических проблем.
Вебинар отличный, материал высокого качества: объёмный, но концентрированный, чёткий и без лишней воды. Автор грамотный, объясняет просто и понятно, приводит практические примеры и подает информацию с душой. Презентация содержит 104 качественных слайда. В программе оптимально сбалансированы теория и практические инструменты. Материал полезный, имя автора гарантирует высокое качество контента.
Минусы? «I see dead people» — но не вижу минусов