Наули-крийя — это техника, которая становится определяющей точкой роста в йоге, качественно меняя возможности вашего тела и ума. В рамках мастер-класса разбирается методика освоения этого упражнения, помогающая перейти на новый уровень владения своим физическим состоянием.
Материал сфокусирован на практическом освоении наули, объяснении механики выполнения и эффектов, которые эта практика дает практикующему йогу. Подходит как для тех, кто ищет способы углубить свою личную практику, так и для тех, кто стремится к более осознанному взаимодействию со своим телом через традиционные техники.
Хорошо освещен и показан физический аспект практики, особенно ценны подводящие упражнения. Материал четкий, понятный и рабочий. Тренер вдохновляет.
Не хватило информации об энергетических аспектах, личном опыте и дополнительных рекомендациях.