Здоровое дыхание

За неделю вы перестроите привычное поверхностное дыхание на глубокое и полноценное, что позволит организму эффективнее выводить продукты обмена и снизить застойные явления в легких. Материал решает проблему дефицита движения и последствий перенесенных респираторных заболеваний, помогая восстановить объем легких и подвижность грудной клетки. Вы освоите упражнения для работы с диафрагмой, межреберными мышцами и плечевым поясом, а также техники борьбы со стрессом через дыхательный контроль. Подходит для восстановления после бронхитов и пневмоний, а также для профилактики иммунитета при малоподвижном образе жизни.