Основы женского фитнеса

Постройте тренировочный процесс, опираясь на физиологические особенности женского организма, а не на случайные фитнес-шаблоны. Курс дает системные знания: от биохимии мышечных волокон и анатомии до узкоспециализированных навыков адаптации нагрузок при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и в разные фазы цикла. Вы научитесь самостоятельно составлять программы тренировок, учитывая тип фигуры, текущее состояние здоровья и цели по трансформации композиции тела.