Основы домашнего фитнеса

Превратите гостиную в полноценный тренажерный зал и получите доступ к системе тренировок, не требующей дорогих абонементов. Программа ориентирована на создание гармоничного рельефа тела с акцентом на проработку проблемных зон: пресса, ягодиц, рук и груди. Внутри — комбинация силовых нагрузок с использованием фитнес-резинок и гантелей, жиросжигающие блоки и методики восстановления. Вы научитесь правильно повышать интенсивность тренировок, чтобы достигать видимых результатов в комфортном для себя ритме.