Неудобные. Часть 2: Стыд

Чувство стыда и вины часто становится барьером, который мешает заявлять о своих желаниях, принимать комплименты или отказывать в просьбах, нарушающих личные границы. Этот интенсив помогает перевести автоматическую реакцию стыда в осознанное состояние, чтобы перестать подстраиваться под окружающих и начать действовать в собственных интересах. Внутри разбираются психологические механизмы возникновения стыда, даются техники для работы с внутренним напряжением и установки, позволяющие разрешить себе проявлять эмоции и реализовывать амбиции без оглядки на чужое мнение. Результатом работы станет снижение фоновой тревоги и умение сохранять уверенность в ситуациях, которые раньше вызывали желание спрятаться или оправдаться.