Не дайте стрессу себя убить

Хронический стресс не просто портит настроение, он блокирует процессы жиросжигания и разрушает организм на уровне биохимии. На лекции разбираются физиологические механизмы воздействия кортизола и адреналина на системы организма, а также конкретные способы минимизации этого ущерба.

В программе фокус на прикладных инструментах: от нормализации микробиома, который напрямую влияет на устойчивость к тревожности, до настройки гигиены сна как фундамента для долголетия. Отдельное внимание уделено связи стресса с набором веса и подбору нутрицевтиков для поддержки нервной системы.

Материал будет полезен тем, кто сталкивается с «заеданием» тревоги, страдает от хронической усталости и не может восстановить нормальный режим сна. Итогом станет понимание того, как управлять стрессовой реакцией организма и компенсировать его негативное влияние на здоровье.