Переживательный блокнот

5,0/5 ·
Создан: 4 мая 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Разобраться в эмоциональном состоянии и научиться называть свои чувства своими именами можно через работу с этим цифровым воркбуком. Материал помогает не просто подавлять, а экологично проживать сложные состояния — страх, гнев и тревогу — и переходить от замешательства к действию. Внутри собраны метафорические практики, игровые тренажёры и вопросы для саморефлексии, которые превращают процесс отслеживания 34 000 оттенков человеческих эмоций в понятную систему. Блокнот состоит из четырех блоков: от базового понимания эмоционального интеллекта до инструментов для заботы о себе и близких.

Автор

Другие материалы школы

150 вопросов к себе Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%

150 вопросов к себе

Skrebeyko
Д
Можно купить
102 ₽ 590 ₽ −83%

Детский воркбук «Моя прелесть»

Skrebeyko
Ускоряйся: как сделать ИИ своим другом и верным помощником Можно купить
180 ₽ 1 999 ₽ −91%

Ускоряйся: как сделать ИИ своим другом и верным помощником

Ольга Скребейко
Маячь! Практикум о личной стратегии Можно купить
276 ₽ 1 999 ₽ −86%

Маячь! Практикум о личной стратегии

Ольга Скребейко
Большая пятёрка для жизни: как жить в полную силу Можно купить
252 ₽ 1 999 ₽ −87%

Большая пятёрка для жизни: как жить в полную силу

Ольга Скребейко
Ускоряйся: как сделать искусственный интеллект своим другом и верным помощником Сбор взносов
161 ₽ 1 999 ₽ −92%

Ускоряйся: как сделать искусственный интеллект своим другом и верным помощником

Юлия Захарова
Два новогодних вебинара: Итоги года и Планирование на новый год Предзаказ
872 ₽ 5 500 ₽ −84%

Два новогодних вебинара: Итоги года и Планирование на новый год

Ольга Скребейко
Tesoro notes Аквамарин. Блокноты для трансформации Предзаказ
500 ₽ 6 500 ₽ −92%

Tesoro notes Аквамарин. Блокноты для трансформации

Ольга Скребейко
Как получить в 10 раз больше, делая меньше Можно купить
326 ₽ 3 000 ₽ −89%

Как получить в 10 раз больше, делая меньше

Ольга Скребейко
5,0 · 2 отзыва
N
Narona
17 июня 2020 г.
Достоинства

Вещь восхитительная, содержит массу практик. Рассмотрены основные эмоции, вызывающие дискомфорт, дано много техник для их проживания. Рекомендации крайне практичные и эффективные. Это не просто блокнот, а полноценный курс с видеоуроком и дополнительными материалами. Высокое качество и ценность, многократно превышающая стоимость.

Недостатки

Всё отлично. Минусы не приглашены

D
DorianGrey
25 мая 2020 г.
Достоинства

Потрясающий курс с массой интересных практик. Определенно рекомендуется к покупке.

Недостатки

Автор просмотрел курс с лупой — недостатков не видно

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

З
Можно купить
57 ₽ 1 200 ₽ −95%

Защита от энергетических вампиров

И
Можно купить
850 ₽
3.0

Интераура: Лечение и профилактика ОКР

Интераура
Годовая программа улучшения качества жизни Можно купить
148 ₽ 3 000 ₽ −95%
4.0

Годовая программа улучшения качества жизни

Дарья Лобакова
Й
Можно купить
194 ₽ 5 760 ₽ −97%

Йога Сутра Патанджали: Искусство изменения жизни

Центр «Шива»
Мастерство общения. Скейпинг Можно купить
182 ₽ 1 500 ₽ −88%

Мастерство общения. Скейпинг

AST production
Н
Можно купить
244 ₽ 1 700 ₽ −86%

Намерение 24. Специальные интенсивные пранаямы для трансформации сознания и нидра йога