Разобраться в эмоциональном состоянии и научиться называть свои чувства своими именами можно через работу с этим цифровым воркбуком. Материал помогает не просто подавлять, а экологично проживать сложные состояния — страх, гнев и тревогу — и переходить от замешательства к действию. Внутри собраны метафорические практики, игровые тренажёры и вопросы для саморефлексии, которые превращают процесс отслеживания 34 000 оттенков человеческих эмоций в понятную систему. Блокнот состоит из четырех блоков: от базового понимания эмоционального интеллекта до инструментов для заботы о себе и близких.
Вещь восхитительная, содержит массу практик. Рассмотрены основные эмоции, вызывающие дискомфорт, дано много техник для их проживания. Рекомендации крайне практичные и эффективные. Это не просто блокнот, а полноценный курс с видеоуроком и дополнительными материалами. Высокое качество и ценность, многократно превышающая стоимость.
Всё отлично. Минусы не приглашены
Потрясающий курс с массой интересных практик. Определенно рекомендуется к покупке.
Автор просмотрел курс с лупой — недостатков не видно