Натурохакинг. Лето

Четырехнедельная программа мягкой коррекции образа жизни позволяет сбалансировать вес и восстановить уровень энергии без жестких ограничений и дорогостоящих анализов. В основе лежит авторская система питания, ориентированная на сезонные продукты, которые можно купить в любом обычном магазине.

Внутри курса разбираются:

• Питание: конструктор сбалансированного летнего меню в двух версиях (обычное и вегетарианское) и принципы сезонного восстановления организма.
• Антистресс: дыхательные практики, методы снятия усталости надпочечников и нормализация работы нервной системы.
• Здоровье: схемы коррекции витаминных дефицитов, способы поддержания ферритина и гемоглобина, основы работы ЖКТ и принципы интервального голодания.
• Образ жизни: простые техники йоги, ароматерапия, фитотерапия и настройка режима сна.

Материалы подходят тем, кто хочет нормализовать гормональный фон, улучшить состояние кожи, восстановиться после вирусов или подготовить организм к беременности. В результате вы получаете готовую систему привычек для поддержания ресурса, которую можно применять самостоятельно всей семьей.