Вам не нужно бороться с вредными привычками или заставлять себя меняться — достаточно внедрить одну практику, которая постепенно вытеснит всё лишнее и мешающее. В основе курса лежит метод медитации как инструмент для развития осознанности. Когда уровень осознанности растет, неэффективные автоматические реакции и накопленный стресс растворяются сами собой, освобождая место для новых состояний. Внутри разбирается, как медитация помогает разблокировать внутренний потенциал, снять телесные и ментальные зажимы, сфокусировать ум на реальных целях и научиться слышать собственные истинные потребности. Итогом практики станет создание фундаментальной привычки, которая меняет качество повседневной жизни, уровень стресса и отношение к себе.
Великолепный курс для тех, кто хочет научиться медитации и пранаяме. Автор грамотно подает материал, доступно объясняя все основы. Уже после 10-го дня чувствуются результаты: получается полностью концентрироваться и обретать равновесие ума.
Всё чисто. Автор проверил лично
Очень качественный курс как по форме, так и по содержанию. Рекомендую всем, кто хочет научиться правильно медитировать и повысить свой энергетический уровень.
Автор уверен: тут всё на месте
Курс вызывает интерес, есть ожидания отличных результатов.
Автор пытался быть объективным. Минусы всё равно не нашлись
Редкий, оригинальный материал для самопознания и развития осознанности.
Автор доволен от и до. Без оговорок
Очень крутой курс, определенно стоит своих денег.
Критиковать нечего. Серьёзно
Курс подходит.
Автор бы написал минусы. Если бы они были
Материал по медитациям очень понравился. Курс помогает внедрить полезную привычку медитировать в повседневную жизнь.
Минусы? Нет, не слышали
Курс классный, отличная практика. Рекомендую тем, кто интересуется медитациями и хочет начать заниматься йогой.
Минусы решили не портить впечатление
Курс интересный. Автор дает хорошую вводную для начинающих, понятно и подробно рассказывает о нюансах.
Курс прошёл без единого замечания
Комплексный подход автора: работа над собой через физические практики (йога), медитации и проработку мышления. Удобная структура уроков с четким распределением времени (теория, йога, медитация). Качественная визуальная составляющая курса и эстетичная картинка.
Тут мог быть минус. Но повода не нашлось