МФР - технологии здоровья

Избавьтесь от скованности и хронического мышечного напряжения с помощью техник миофасциального релиза (МФР). Этот материал учит самостоятельно находить и прорабатывать триггерные точки, которые вызывают боли, ограничивают подвижность и накапливаются после тренировок или малоподвижного образа жизни. Внутри разбираются методы пассивной гимнастики и самомассажа, которые используют профессиональные спортсмены и остеопаты для быстрой реабилитации после травм и восстановления тонуса мышц. Курс структурирован по девяти анатомическим зонам, что позволяет точечно снимать зажимы в любой части тела — от стоп до мышц шеи.