Метод. Тело

Еда перестанет быть главным способом снятия стресса, скуки или усталости — вместо диет и тренировок здесь учат перестраивать работу мозга, чтобы поддерживать вес без постоянных усилий. Программа базируется на нейробиологии, физиологии и психологии, помогая разорвать цикл срывов и бесконтрольного переедания. Внутри разбирается, как анализировать приемы пищи без запретов, как выдерживать процесс похудения без «откатов» и почему чувство вины перед собой является главным препятствием к стройности. Курс рассчитан на 14 недель и подойдет тем, кто устал от марафонов и жестких ограничений, но хочет избавиться от лишнего веса, отеков и заедания эмоций, сохранив при этом привычный образ жизни.