Меню на 1300 ккал "Осенний бюджет"

Рацион питания на 28 дней, построенный на сезонных овощах и фруктах, поможет оптимизировать расходы на продукты и сэкономить время на готовке. В программу включено полноценное 4-недельное меню, где каждый день уникален, предусмотрены первые блюда по выходным и включение рыбы один раз в неделю.

Ключевая особенность рациона — автоматический расчет КБЖУ под ваши индивидуальные параметры, образ жизни и цели: от плавного снижения веса до его поддержания. Рецепты расписаны пошагово, а размер порций точно выверен под заданную калорийность, что избавляет от необходимости самостоятельного подсчета калорий.

Внутри вы найдете инструкцию по организации питания, рекомендации по питьевому режиму и список возможных замен. Для удобства планирования покупок к программе прилагается детальная продуктовая корзина, расписанная по дням и неделям.