Мастерская осознанной жизни. Сон. Подъем. Режим. Часть 4

0/5 ·
Создан: 12 октября 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам сложно вставать по утрам, а вечерний график постоянно смещается — в этой части «Мастерской» разбирают реальные кейсы участников и типичные ошибки, которые мешают наладить режим сна. Курс фокусируется на практическом разборе повседневных привычек и выявлении «конфликтующих систем» в распорядке дня, которые саботируют продуктивность. Вы перестанете тестировать случайные методики и перейдете к выстраиванию системы, основанной на особенностях вашего текущего образа жизни. Также в программу включен блок по оптимизации работы за компьютером, чтобы сделать повседневную деятельность более контролируемой и эффективной.

Другие материалы автора

Мастерская осознанной жизни. 1-й месяц: Аудит вашей жизни Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Мастерская осознанной жизни. 1-й месяц: Аудит вашей жизни

Анна Ященко
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни. 3-й месяц: Долгосрочное планирование

Анна Ященко
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни. 4-й месяц: Эффективное и приятное проживание дня

Анна Ященко
Настройки счастливого человека Можно купить
260 ₽ 6 700 ₽ −96%

Настройки счастливого человека

Анна Ященко
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни. 5-й месяц: Психо-эмоциональная стабильность

Анна Ященко
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни. Как увеличить свою энергию в 2-3 раза?

Анна Ященко
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни. 7-й месяц: Как научиться слушать душу и жить в потоке

Анна Ященко
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни, 11-й месяц «Долой прокрастинацию!»

Анна Ященко
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни. 12-й месяц: Проработка сна, режима, раннего подъема

Анна Ященко
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни. Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 2

Анна Ященко
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни: Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 3

Анна Ященко
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Аудиопрограмма-тренажёр «Сонное колесо» Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0

Аудиопрограмма-тренажёр «Сонное колесо»

Андрей Патрушев
О
Можно купить
98 ₽ 945 ₽ −90%
4.5

Осознанное планирование. Новогодняя перезагрузка

Лена Александрова
Личная эффективность, или как начать действовать? Можно купить
104 ₽ 950 ₽ −89%

Личная эффективность, или как начать действовать?

Анастасия Рубан
Как мотивировать детей на домашние дела Можно купить
224 ₽ 2 000 ₽ −89%

Как мотивировать детей на домашние дела

Рената Кирилина
Прикладной биохакинг и саморазвитие Можно купить
136 ₽ 1 490 ₽ −91%
5.0

Прикладной биохакинг и саморазвитие

Мефодий Келевра
Привычки высокоэффективных людей Можно купить
758 ₽ 4 764 ₽ −84%

Привычки высокоэффективных людей

Sigh Energy
Нейромедитация Green Minds: Активное утро и Идеальный вечер Можно купить
140 ₽ 780 ₽ −82%

Нейромедитация Green Minds: Активное утро и Идеальный вечер

Алексей Ситников
Эффективный тайм-менеджмент Предзаказ
803 ₽ 900 ₽ −11%

Эффективный тайм-менеджмент

Viktoriya Li
Ускоренное изучение языков Можно купить
110 ₽ 4 000 ₽ −97%
3.0

Ускоренное изучение языков

Мишган Жиган