Биохакинг — это способ вернуть контроль над собственным состоянием, научившись управлять нейрохимией мозга и уровнем энергии. Внутри разбираются рабочие стеки ноотропов, «золотой стандарт» БАДов для ежедневного поддержания тонуса и техники борьбы с апатией. Автор делится личным опытом настройки когнитивных функций, учит распознавать «дофаминовых вампиров» и выстраивать систему привычек, которая действительно помогает достигать поставленных целей. Материал ориентирован на тех, кто хочет оптимизировать свою продуктивность, улучшить память и работу мозга с помощью проверенных на практике инструментов.
Отличный материал, автор подает информацию без воды. Удивительная история из жизни автора, мотивирующая жить дальше наперекор любым несчастьям и преградам.
«Жизнь — как коробка конфет» — и без минусов
Неожиданно глубокая информация по биохакингу. Понравился взвешенный подход к добавкам от депрессии и тревожности, а также открытость автора к разным методам. Автор искренне делится личным опытом и регулярно напоминает, что не является врачом. Получила ответ на личный вопрос про ночные просыпания.
Блок по саморазвитию оказался банальным, ожидала от него больше полезных лайфхаков.