Марафон «Плечо»

Плечевой сустав обладает максимальной подвижностью, что делает его крайне уязвимым для травм при спортивных или бытовых нагрузках. Этот марафон разбирает механизмы возникновения болей и учит выстраивать реабилитационный процесс без лишних манипуляций.

Внутри разбираются конкретные патологии: синдром ущемления, тендинопатии бицепса, травмы акромиально-ключичного сочленения и повреждения суставной губы. Авторы — врач спортивной медицины и тренер по силовой подготовке — показывают, как сочетать диагностику с функциональным тренингом. Участники научатся отличать эффективные упражнения для прехаба от бесполезных и поймут, как сбалансировать базовую и изолированную нагрузку для безопасности плечевого пояса. Идеально подходит тренерам, врачам и спортсменам, которые хотят перевести работу с плечом из догадок в доказательную плоскость.