Почему полный курс стоит всего 96 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Лёгкая йога

Name: Лёгкая йога
Price: 96 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)

5,0/5 ·

Создан: 5 ноября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

30 минут в день достаточно, чтобы снять зажимы, улучшить гибкость и привести тело в тонус без изнурительных тренировок. Эта программа построена на принципах Functional Movement и Anatomy Trains, исключая эзотерические аспекты в пользу физиологически обоснованных упражнений. Вы пройдете путь от первых занятий до выработки привычки к регулярной активности, уделяя внимание укреплению женского здоровья и балансу гормонального фона. Курс адаптирован для любого уровня подготовки, а занятия спроектированы так, чтобы их можно было легко встроить в повседневный график.

Автор

Алёна Тихонова

Навыки

Домашняя

Проблемы

Тревога

Другие материалы автора

Можно купить

172 ₽ 3 500 ₽ −95%

Стойка на руках

Алёна Тихонова

Можно купить

112 ₽ 2 047 ₽ −95%

4.3

Здоровая йога

Алёна Тихонова

Можно купить

206 ₽ 2 790 ₽ −93%

Легкая йога 2.0

Алёна Тихонова

Можно купить

636 ₽ 5 100 ₽ −88%

Умная сила

Алёна Тихонова

Можно купить

188 ₽ 490 ₽ −62%

Каждый практик должен знать

Алёна Тихонова

Предзаказ

449 ₽ 4 900 ₽ −91%

Умная сила 2.0

Алёна Тихонова

Предзаказ

2 091 ₽ 4 900 ₽ −57%

ReForma: сила + йога

Алёна Тихонова

kliant

6 января 2021 г.

Достоинства

Очень классная подача, материал изложен доступно. Благодаря курсу удалось исправить ошибки в выполнении асан. Регулярные 30-минутные занятия в течение месяца дали видимый результат.

Недостатки

Тут чисто, как совесть Гарри Поттера

whitezazuza

3 января 2021 г.

Достоинства

Хороший баланс силовых упражнений и растяжки, приятные комплексы длительностью 40–45 минут. После пяти дней занятий ощущается прилив сил, увеличилась гибкость, ушли мышечные зажимы.

Недостатки

Это не йога в чистом виде (асаны модифицированы для нагрузки на пресс). Не очень удобно, что комплекс разбит на отдельные упражнения вместо цельной тренировки.