Личные границы

Постоянное чувство вины, неумение сказать «нет» и навязчивые советы окружающих — это прямые признаки того, что ваши личные границы нарушены. Материал помогает разобраться в том, как выстраивать внутреннюю опору и перестать зависеть от чужого мнения.

Внутри разбираются механики психологических границ: от базового понимания, что это такое, до конкретных сценариев взаимодействия с близкими, коллегами и друзьями. Вы узнаете, как перестать оправдываться, как реагировать на неудобные вопросы без злости и обиды, а также как перестать выполнять чужую работу из страха показаться «плохим» или «эгоистичным».

Курс подходит тем, кто хочет научиться слышать свои истинные потребности и отстаивать их в общении, не разрушая отношений. В результате вы научитесь открыто заявлять о своих интересах и возвращать фокус внимания на себя, сохраняя при этом уважение к окружающим.