Кундалини марафон процветания

Десятидневная программа, направленная на развитие дисциплины и внедрение ежедневных медитаций в привычный распорядок. В основе методологии лежит Кундалини-йога — практика осознанности, объединяющая дыхательные упражнения, физические асаны и работу со звуком через мантры.

Материал адаптирован для любого уровня физической подготовки и возраста. Основные блоки включают:

• Практические занятия по 30–40 минут.
• Регулярные медитации для балансировки работы ума.
• Техники для раскрытия личного потенциала.

В результате прохождения марафона вы сформируете базу для регулярных занятий и получите набор инструментов для работы со своим физическим и ментальным состоянием.