Колени без боли

Боль при подъеме по лестнице и хруст в коленях часто сигнализируют о начале деформации суставов или последствиях старых травм. Внутри — комплексы упражнений для домашних тренировок, разработанные реабилитологами клиники доктора Шишонина для укрепления мышц и стабилизации связочного аппарата ног. Материал помогает распознать признаки износа суставов на ранних стадиях и подобрать необходимые нагрузки для консервативного восстановления. Вы научитесь правильно укреплять коленный сустав, что критически важно как для профилактики, так и для реабилитации после операций.