Как защитить себя от эмоционального шантажа

Ваши попытки отстоять личные границы с близкими или начальством заканчиваются чувством вины и уступками под давлением угроз. Внутри разбираются механизмы эмоционального шантажа — почему манипуляторы используют давление и как научиться распознавать их приемы в повседневных диалогах. Вы узнаете, как отличить токсичные привычки от клинических расстройств личности, чтобы понять, какие отношения можно наладить, а из каких стоит выйти. Результатом станет способность давать отпор манипуляциям без лишних оправданий и без потери чувства собственного достоинства.