Как победить депрессию

Депрессия не только ухудшает качество жизни, но и ускоряет старение мозга, выступая предвестником деменции и болезни Альцгеймера. На вебинаре разбираются биологические и возрастные факторы, лежащие в основе этого состояния, чтобы вы могли воздействовать на первопричины, а не только на симптомы.

Внутри рассматриваются:

• влияние депрессии на когнитивные функции и риски развития деменции;
• роль дефицита витаминов, микронутриентов и хронических заболеваний в формировании депрессивных состояний;
• коррекция образа жизни: влияние сна, питания и физической активности на психическое здоровье;
• взаимодействие с традиционной терапией: как повысить эффективность антидепрессантов и снизить частоту рецидивов.

Материал будет полезен тем, кто ищет способы справиться с депрессией через работу с физиологией организма. Финальная цель — выйти на состояние стабильной психики, минимизировав зависимость от таблеток или увеличив их терапевтический эффект.