Индивидуальное ПП-меню №1 (всесезонное)

Лишний вес уходит плавно — до 7 кг за месяц — без необходимости самостоятельно высчитывать КБЖУ, так как все расчёты уже выполнены внутри программы. Это готовое PDF-меню на 4 недели, которое помогает перейти на сбалансированное питание без сложных диет.

Внутри вы найдёте план питания на 1400–1600 ккал, состоящий из простых рецептов с доступными ингредиентами: от мяса и рыбы до привычных круп и овощей. Приготовление блюд оптимизировано для экономии времени — например, заготовки можно делать сразу на два дня вперёд. Материал включает бонусную продуктовую корзину на каждую неделю и справочник по замене продуктов, что делает процесс перехода на ПП максимально предсказуемым и экономным.