Иммунопитание

Получите научно обоснованный подход к укреплению защитных сил организма через комбинацию сезонных продуктов и принципов биохакинга. Гайд объединяет экспертизу микробиолога Анастасии Родионовой и кулинарный опыт шеф-повара Сергея Леонова, предлагая систему питания для поддержания иммунитета осенью.

Внутри вы найдете:

• Академические рекомендации по выбору и употреблению продуктов для сохранения здоровья.
• Авторские рецепты заготовок, салатов, супов, горячих блюд и десертов на основе доступных суперфудов: маша, свеклы, тыквы, редьки и грибов шиитаке.
• Инструкции по приготовлению полезных напитков и функциональных добавок.

Материал предназначен для тех, кто уже практикует здоровое питание и ищет способы разнообразить рацион, улучшить состояние кожи и уровень энергии.