Холодная вода

Безопасная организация процесса закаливания в холодной воде — от подготовки организма до преодоления психологического барьера. Внутри разбираются принципы постепенного входа в холод, правила безопасности при погружении и физиологические аспекты воздействия низких температур на организм, чтобы практика приносила пользу здоровью, а не стресс.